Question 1

Blijf ik volledig gekleed tijdens een BSR-sessie?

Accepted Answer

Ja, je houdt gewoon je kleding aan. Dat maakt een sessie laagdrempelig en comfortabel.

Question 2

Hoeveel sessies Body Stress Release heb ik nodig?

Accepted Answer

Dat verschilt per persoon. Vaak merk je na 3 sessies al duidelijke veranderingen. Samen kijken we daarna wat jouw lichaam nodig heeft.

Question 3

Is Body Stress Release geschikt voor mij?

Accepted Answer

BSR is geschikt voor bijna iedereen, van jong tot oud. De sessies worden altijd afgestemd op jouw situatie en belastbaarheid.

Question 4

Wat doet Body Stress Release met je zenuwstelsel?

Accepted Answer

Body Stress Release helpt je zenuwstelsel om te schakelen van de sympathische aan-stand naar de parasympathische ruststand. In die ruststand kan je lichaam pas echt herstellen: je spijsvertering, immuunsysteem en slaap komen weer op gang.

Question 5

Helpt BSR bij chronische spanning en vermoeidheid?

Accepted Answer

Ja. Chronische spanning slaat zich op in spieren en bindweefsel, vaak zonder dat je het bewust voelt. Die spanning houdt je zenuwstelsel continu actief, waardoor vermoeidheid, slaapproblemen en een verminderde weerstand kunnen ontstaan. Body Stress Release helpt je lichaam om die vastgezette spanning los te laten.

Question 6

Wat is het verschil tussen BSR en een massage of fysiotherapie?

Accepted Answer

Bij massage en fysiotherapie wordt er actief druk uitgeoefend op spieren en gewrichten. Bij Body Stress Release wordt er met zachte impulsen gewerkt. Je lichaam geeft via reflextests zelf aan waar spanning zit. Er wordt niet gekraakt of gemanipuleerd.

Question 7

Kan stress mijn immuunsysteem verzwakken?

Accepted Answer

Ja, dat is wetenschappelijk aangetoond. Wanneer je zenuwstelsel langdurig in de stressstand staat, onderdrukt het stresshormoon cortisol de werking van je immuuncellen. De eerste stap is je zenuwstelsel weer in balans brengen — pas dan kan je immuunsysteem optimaal functioneren.

Question 8

Is Body Stress Release wetenschappelijk onderbouwd?

Accepted Answer

De principes achter BSR zijn gebaseerd op kennis over het zenuwstelsel, spierspanning en het zelfherstellend vermogen van het lichaam. De onderliggende mechanismen, zoals de rol van het parasympathisch zenuwstelsel bij herstel, zijn uitgebreid wetenschappelijk beschreven.

Werkboek POD

Van ‘aan’ naar herstel — Het werkboek bij deel 1

Van ‘aan’ naar herstel — Het werkboek bij deel 2

Van ‘aan’ naar herstel — Reflectiewerkboek

Disclaimer