Van 100 naar 60: hoe je lichaam spanning opslaat zonder dat je het doorhebt
“Ach, het is vast niks.”
Een klein steekje in je onderrug als je de was uit de machine tilt.
Een dag later: weg. Tenminste… dat denk je.
Drie weken later krijg je ineens weer een zeurend gevoel in diezelfde onderrug, na een drukke werkdag.
Maar ook dat gaat weer over. Je gaat door. Je lijf ook.
Tot het niet meer gaat.
Langzaam wennen aan minder
Wat als dat eerste steekje niet écht over was?
Wat als je lichaam het gewoon heeft opgevangen, gecompenseerd, en netjes heeft opgeslagen?
Dat doet je lichaam vaker dan je denkt. Het is briljant in doorgaan, aanpassen en overnemen. Maar dat kost energie. En capaciteit. Iedere keer een beetje. Je zakt van 100% functioneren naar 95%, naar 90%, naar 85%. En dat voelt nog oké. Je past je aan.
Ondertussen ontstaan er allerlei vage klachten die er ineens gewoon bij lijken te horen:
– Een lichte hoofdpijn aan het eind van de dag
– Een wazig gevoel in je hoofd als je opstaat
– Onverklaarbare vermoeidheid
– Spanning in je kaak of schouders
– Een onrustig lijf, zelfs als je probeert te ontspannen
We gaan ermee door. Want het is niet erg genoeg om er iets mee te doen – maar ook niet fijn genoeg om het te negeren. Tot je na een paar jaar ergens op 60% zit, en denkt dat dát je normaal is.
Hoe dat eruitziet in het echte leven
Je herkent het misschien in deze situaties:
- Je hebt een keer flink doorgewerkt met een stijve nek. Daarna leek het weg. Maar sindsdien houd je je hoofd vaak wat schuin zonder het door te hebben.
- Je hebt ooit een nare val gehad met fietsen, niets gebroken gelukkig. Toch loop je sinds die tijd nét iets schever, zegt je partner.
- Je kreeg in je studententijd vaak hoofdpijn door stress, die “nu wel meevalt”. Maar elke vrijdagmiddag komt er weer een doffe druk opzetten.
- Sinds je kinderen hebt, slaap je onregelmatig. Je bent altijd moe. Maar hé, dat hoort erbij, toch?
We hebben allemaal ons eigen verhaal. Kleine momenten van stress, pijn, overbelasting of schrik die ons systeem registreren, zelfs als wij ze vergeten.
Het lichaam onthoudt wat het brein vergeet
Ons hoofd wil door. Efficiënt, logisch, oplossingsgericht.
Maar ons lichaam werkt anders. Het is geen computer die je kunt resetten. Het is een levend, voelend geheel dat onthoudt waar het spanning heeft moeten overnemen.
En omdat het zo goed is in compenseren, heb je vaak niet eens door dat je niet meer op je volle kracht draait.
Tot je ineens klachten krijgt die niet meer vanzelf overgaan. En waar een huisarts geen duidelijke oorzaak voor vindt.
“Misschien moet ik er maar mee leren leven…”
Dat horen we vaak in onze praktijk. Maar wat als dat niet hoeft?
Wat als je lichaam eigenlijk wacht op een moment waarop jij stopt met negeren – en begint met luisteren?
Niet met forceren, maar met ruimte maken.
Niet met uitleggen, maar met voelen.
Niet met nog meer proberen, maar met toelaten dat jouw lijf zijn eigen verhaal vertelt.
Body Stress Release als herstart
Bij Body Stress Release zoeken we naar precies die oude spanningslagen.
Niet om te graven in het verleden, maar om het lichaam te helpen loslaten wat het al die jaren heeft vastgehouden.
We helpen je lichaam herinneren hoe het voelde om wél soepel te bewegen. Om wakker te worden zonder pijn. Om niet constant vermoeid te zijn.
De meeste mensen zijn verrast door hoe veel meer energie, rust en verbinding ze voelen – simpelweg omdat hun systeem niet meer hoeft te compenseren.
Terug naar jouw 100%
Je hoeft niet te wachten tot het echt niet meer gaat.
Als je ergens voelt: er klopt iets niet, maar ik weet niet wat, dan is dat al reden genoeg om te onderzoeken of je lichaam spanning vasthoudt.
Herstel is niet “weer worden zoals je was”, maar voelen dat je lijf weer jouw thuis is. Voluit, en op jouw 100%.
Zin om jouw systeem die ruimte terug te geven?
Je bent welkom voor een sessie. En je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
