Gepest worden:
als je lichaam het niet vergeet
Je dacht misschien dat je het achter je had gelaten. Dat het iets van vroeger was. De nare opmerkingen op school, buitengesloten worden, dat gevoel dat je nooit veilig was in een groep. Maar soms laat je lichaam iets anders voelen. Alsof het nog steeds ‘aan’ staat. Alsof je zenuwstelsel niet doorheeft dat het gevaar al lang voorbij is.
Veel mensen die gepest zijn, merken pas jaren later wat het eigenlijk met ze gedaan heeft. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Het zit diep, die constante staat van alertheid. Je lijf heeft geleerd dat de wereld niet altijd veilig is. En dat laat het niet zomaar los.
Als overleven je standaardmodus wordt
Wanneer je gepest wordt, gaat je zenuwstelsel in overlevingsstand. Je kent het misschien als ‘vechten of vluchten’, maar er is nóg een optie: bevriezen. En precies dát is wat bij veel kinderen gebeurt die langdurig gepest worden. Ze kunnen niet terugvechten. Niet wegrennen. Dus ze blokkeren. Van buiten lijkt het alsof ze rustig zijn, maar van binnen is er kortsluiting. Alles staat stil.
Die reactie – die bevriezing – kan zich inslijten. En dat heeft gevolgen, ook later. Denk aan black-outs tijdens examens. Of dat je dichtklapt in sociale situaties. Het zenuwstelsel herkent de druk en grijpt terug naar die oude, aangeleerde reactie: shutdown.
Een kind dat superintelligent is, kan op die manier overkomen alsof het niet goed mee kan komen op school. Omdat het lichaam blokkeert zodra er druk ontstaat. Omdat het zenuwstelsel denkt dat het opnieuw wordt aangevallen.
Het lijf als geheugenkaart
Je hoeft je niet bewust te zijn van deze spanning. Sterker nog: veel mensen weten niet dat hun lichaam op de rem staat. Totdat ze merken dat therapie niet écht verder komt. Of dat ze zich vaak moe voelen, niet kunnen ontspannen, of het gevoel hebben dat ze steeds vastlopen op dezelfde punten.
Wat veel mensen niet weten: je lichaam slaat spanning op. Letterlijk. In spieren, bindweefsel, zenuwbanen. Als een soort geheugenkaart van alles wat er niet verwerkt kon worden. En zolang die spanningslagen er zitten, blijft het zenuwstelsel reageren alsof er gevaar is.
Body Stress Release: loslaten wat niet van nu is
Met Body Stress Release werk je niet met je hoofd, maar met je lijf. De techniek spoort opgebouwde spierspanning op en helpt het lichaam dit laag voor laag los te laten. Wat veel cliënten ervaren, is dat ze zich ineens lichter voelen. Alsof ze na jaren weer adem kunnen halen. En dat is niet alleen ontspanning – dat is een signaal dat je zenuwstelsel weer terugschakelt naar rust.
Wat er dan gebeurt?
Heldere gedachten. Meer rust in je lijf. Betere nachten. En vaak ook: minder emotionele reactiviteit. Je voelt je weerbaarder, omdat je lichaam niet steeds op scherp staat.
BSR is geen therapie – maar het maakt wél ruimte voor therapie om beter te werken. En voor jou om beter te functioneren in je dagelijks leven, op een manier die weer past bij wie jij bent. Niet wie je ooit moest zijn om te overleven.
Misschien herken je jezelf hierin. Misschien herken je je kind.
Het kan zijn dat jij dit leest en denkt: “Oei… dit gaat over mij.”
Maar het kan ook zijn dat je dit herkent in je kind. Dat slimme, gevoelige kind dat op school dichtslaat zodra er een toets is. Of dat zich steeds meer terugtrekt, terwijl jij voelt dat er iets dieper zit – iets wat je met alleen praten niet bereikt.
Weet dan: je bent niet gek, en je staat niet alleen. Je lichaam (of dat van je kind) weet precies waar spanning ligt opgeslagen.
En het weet ook hoe het kan loslaten – als het daarvoor de ruimte krijgt.
Je hoeft geen groot verhaal te vertellen om geholpen te worden. Soms is het genoeg om het lichaam te laten spreken.
👉 Lees hier meer over hoe Body Stress Release werkt.
👉 Of plan een kennismaking – je bent welkom.
✨ Heling begint wanneer je lichaam weer durft te ontspannen.
