Groeipijn bij je kind?
Als pijn in de benen meer is dan alleen groeien…

Je kent het misschien wel: je kind klaagt over pijn in de benen, vooral ’s avonds of ‘s nachts. Je voelt aan de huid, ziet niets geks, en de volgende ochtend lijkt alles weer weg. Maar een paar dagen later is het er weer. Is dit gewoon groeipijn? Of vraagt het lichaam van je kind eigenlijk om iets anders?

📌 Wat zijn groeipijnen eigenlijk?

Groeipijn is een term die vaak gebruikt wordt bij kinderen tussen de 3 en 12 jaar. Maar het is een vage verzamelnaam. Er is meestal geen lichamelijke schade, en toch is de pijn heel écht. Het lijkt vaak te komen tijdens groeispurts – maar het kan óók een reactie zijn op andere spanning in het lijf.

📍 Groeipijn is géén mysterie

Groeipijn wordt vaak gezien als “er hoort nou eenmaal pijn bij groeien”. Maar waarom heeft het ene kind er wel last van, en het andere niet?

Vanuit Body Stress Release zien we het zo:
Kinderen groeien snel – fysiek, mentaal en emotioneel. Maar ze luisteren nog niet goed naar hun lichaam. Ze rennen door, negeren kleine signalen en gaan over hun grenzen. Zo bouwt spanning zich langzaam op, met name in de onderrug en het bekkengebied.

En als ze ’s avonds eindelijk tot rust komen, ontspannen de spieren. Daardoor krijgt het zenuwstelsel weer ruimte – alsof er een voet van een waterslang gaat. De signalen kunnen weer stromen, en dan komt het gevoel terug. Niet omdat er iets nieuws ontstaat, maar omdat het lichaam laat voelen wat al die tijd vastzat.

🚩 Herkenbare signalen van opgebouwde spanning

Het lichaam van je kind laat duidelijk merken dat het overbelast raakt – alleen doet het dat op zijn eigen manier. Hier zijn signalen die je kunt herkennen:

1. Pijn in de benen, vooral ’s avonds of ’s nachts

Zeurende pijn, kramp of steken in kuiten of knieën. Vaak komt het op bij rust: net voor het slapengaan of midden in de nacht.

2. Onrustig slapen of moe wakker worden

Draaien, woelen, regelmatig wakker worden of moeilijk in slaap vallen. Ook na een volle dag waarop ze “geen tijd hadden” om spanning te voelen.

3. Boze buien of huilen zonder duidelijke reden

Spanning uit zich bij kinderen vaak in gedrag. Ze zijn sneller geïrriteerd, huilerig of trekken zich juist terug.

4. Niet stil kunnen zitten of moeite met concentratie

Sommige kinderen kunnen in de klas niet lang zitten, wiebelen veel of lijken “dromerig”. Dit wordt vaak als gedrag gezien, maar het lichaam zoekt eigenlijk naar ontlading.

5. Spanning in rug of schouders

Let op houding en beweging. Zitten ze vaak ingezakt? Bewegen ze voorzichtig of klagen ze over een “vreemd gevoel” in de rug?

🔍 Wat gebeurt er in het lijf?

De rug is het centrum van groei én verwerking. In de wervelkolom lopen zenuwen die informatie doorgeven naar de benen. Als daar spanning zit – door fysieke belasting (zoals valpartijen, langdurig zitten, zware rugzakken) of emotionele druk – wordt dat niet altijd meteen gevoeld.

Pas als het kind eindelijk ontspant, wordt de opgebouwde spanning voelbaar. En die komt vaak uit de onderrug of het bekkengebied – niet uit de benen zelf.

❤️ Wat kun je als ouder doen?

Het belangrijkste is: zie die “groeipijn” als een signaal. Het lijf vraagt om aandacht, niet om afleiding of ‘erdoorheen bijten’.

Praktische tips:

✔️ Warme kruik of voetenbad voor het slapengaan
✔️ Zachte massage van de onderrug en benen
✔️ Magnesiumrijke voeding
✔️ Rustige avond zonder schermen
✔️ En: laat het lichaam écht loslaten via Body Stress Release

✋ Wat doet Body Stress Release bij kinderen?

Body Stress Release helpt het lichaam om diep opgeslagen spanning los te laten. We werken op de spieren in de rug – precies de plekken waar spanning zich vaak ongemerkt vastzet. Door deze spierspanning zachtjes te activeren, ontstaat er ontspanning, en neemt de druk op de zenuwbanen af.

Zo krijgt het zenuwstelsel weer de ruimte om signalen goed door te geven. En dat merk je: kinderen bewegen vrijer, slapen beter en voelen zich rustiger – zonder symptoombestrijding.

💬 Herken je dit bij jouw kind?

Misschien hoor je jouw kind regelmatig zeggen: “Mama, m’n benen doen pijn.” Of zie je dat ze onrustig slapen, moeite hebben met stilzitten of vaak overprikkeld zijn – terwijl niemand écht weet wat er speelt.

Je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom voor een kennismaking of om je vragen te stellen – dan kijken we samen wat het lichaam van je kind vertelt.

👉 Lees hier meer over hoe Body Stress Release werkt.
👉 Of plan een kennismaking – je bent welkom.

---

✨ Heling begint wanneer je lichaam weer durft te ontspannen.