Waarom de freeze-stand niet ‘gewoon’ is
Ons zenuwstelsel heeft eigenlijk maar twee natuurlijke standen:
- 🧘♀️ Rest & Digest – de ontspannen modus waarin je lichaam herstelt, verteert en oplaadt.
- ⚡ Fight or Flight – de actieve stressmodus die in actie komt bij gevaar of druk.
Deze twee horen bij een gezond, flexibel zenuwstelsel dat moeiteloos kan schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Maar veel mensen zitten (onbewust) vast in een derde stand: de freeze-stand.
Dat is die toestand waarin je je verdoofd voelt, uitgeput maar ‘aan’, niet meer vooruit komt, of juist niks meer voelt. Een soort ‘ik weet niet eens meer wat ik voel’ vibe.
👉 Alleen: die freeze-stand is eigenlijk geen natuurlijke ruststand van je zenuwstelsel. Het is een soort noodrem.
Een overlevingsstrategie die je lichaam inzet als vechten of vluchten niet meer lukt.
Wat gebeurt er in freeze?
- Je lijf zet alles op spaarstand. Lage energie, weinig gevoel, je systeem sluit zich als het ware even af.
- Het voelt alsof je vastzit, terwijl je van buiten misschien ‘gewoon doorgaat’.
- En dat kan heel lang duren – zeker als stress of spanning zich blijft opstapelen.
Waarom het zoveel voorkomt
In onze maatschappij staat het zenuwstelsel vaak op standje overleven. We gaan maar door, zelfs als ons lijf signalen geeft dat het te veel is.
Uiteindelijk raakt het systeem de weg kwijt. Het weet niet meer hoe het terug moet naar rust. En dát is waar ondersteuning zoals Body Stress Release bij kan helpen.
Door spanning letterlijk los te laten in het lichaam, geef je je zenuwstelsel de ruimte om weer te leren schakelen. Terug naar flow. Terug naar jezelf.
Waarom terugkeren naar rest & digest zo belangrijk is
Je lichaam is van nature ontworpen om zichzelf te herstellen. Maar dat lukt alleen als het zich veilig voelt.
In de rest & digest-stand krijgt je zelfhelend vermogen letterlijk de ruimte. Je spijsvertering werkt beter. Je ademhaling verdiept. Spieren ontspannen. Je immuunsysteem gaat aan. En je lijf kan eindelijk dat doen waar het eigenlijk voor bedoeld is: balans herstellen.
Zolang je systeem in stress of freeze blijft hangen, wordt al die energie vastgehouden in overleving.
Er is dan simpelweg geen ruimte meer voor herstel, verbinding of groei.
Dus nee – ontspannen is niet lui. Het is essentieel. Het is de basis van heling.
Je zenuwstelsel hoeft niet ‘uit’ – het wil leren schakelen. Zodat jij terugkomt bij jezelf.
✨ Heling begint wanneer je lichaam weer durft te ontspannen.
