Vervolgbundel deel 2 — boekje + werkboek

Beschrijving

Voor wie al begonnen is

Deel 2 van de reeks Uit de aan-stand beschrijft negen pijlers die
je immuunsysteem extra ondersteunen — zes stevig onderbouwd, drie
veelbelovend. Van slaap en sociale verbinding tot darmgezondheid,
intermittent fasting en alcohol en roken.

Het werkboek is de plek waar die kennis in je eigen leven landt.

Hoe het werkt

Het werkboek heeft twee formats. Zes pijlers werken zoals in werkboek 1:
twee weken lang, elke dag vijf minuten, pen en papier. Drie pijlers —
darmgezondheid, intermittent fasting en alcohol en roken — werken met
AI-ondersteuning. Je scant een QR-code, opent een prompt, en krijgt
veertien weken lang persoonlijke begeleiding die bij jouw situatie past.
Daar heb je geen betaald abonnement voor nodig.

Voor wie

Voor wie verder wil dan de zes basisstappen uit deel 1. Wie het
fundament al heeft liggen en klaar is om op te bouwen. Wie liever
vijf minuten per dag werkt dan een schema volgt.

Wat zit er in

→ Uit de aan-stand — Deel 2: Negen extra pijlers (PDF, direct beschikbaar)
→ Het werkboek bij deel 2 (A5 paperback, thuisbezorgd)

Alle inhoud is wetenschappelijk onderbouwd. Bronnen staan in het boekje.

Losse waarde €32,45 — met deze bundel bespaar je €2,50.

Wat cliënten zeggen

Deze boekjes komen voort uit jaren werken in mijn praktijk in Lent. Een paar reacties uit die praktijk:

“Hij is betrouwbaar, integer en heeft een goed luisterend oor.”

“Het is een geleidelijk, maar gestaag proces. BSR is geen quickfix, je geeft letterlijk je lijf de ruimte om je stress los te laten en te helen.”