Uit de aan-stand — Deel 2: Negen extra pijlers

Beschrijving

Verder bouwen op het fundament

In deel 1 legde je de basis met zes stappen om je zenuwstelsel ruimte te geven. Dit tweede deel bouwt daarop verder met negen aanvullende pijlers — van darmgezondheid en intermittent fasting tot ademwerk, koude blootstelling en grounding.

Wat je leest:

• Negen concrete pijlers die je immuunsysteem ondersteunen
• Het verschil tussen stevig onderbouwde en veelbelovende interventies
• Hoe alle pijlers samenwerken met de zes stappen uit deel 1
• Wetenschappelijke bronnen bij elke pijler

Voor wie? Voor iedereen die deel 1 heeft gelezen en klaar is voor de volgende stap. Of voor wie direct wil beginnen met een breder herstelplan — deel 2 werkt ook zelfstandig, al is de volgorde deel 1 eerst het sterkst.

Het format: Compact en leesbaar. Dezelfde warme, eerlijke toon als deel 1. Wetenschappelijk onderbouwd met bronnen achterin.

Over de auteur Allard Eggen is Body Stress Release-practitioner in Nijmegen-Lent. In zijn praktijk ziet hij dagelijks mensen die vastzitten in de aan-stand. Deze reeks is geschreven vanuit die ervaring — met de taal van zijn cliënten.

Wat cliënten zeggen

Deze boekjes komen voort uit jaren werken in mijn praktijk in Lent. Een paar reacties uit die praktijk:

“Hij is betrouwbaar, integer en heeft een goed luisterend oor.”

“Het is een geleidelijk, maar gestaag proces. BSR is geen quickfix, je geeft letterlijk je lijf de ruimte om je stress los te laten en te helen.”