Uit de aan-stand — Deel 4: Als je alles voelt

Beschrijving

Als je alles voelt — en dat voelt niet als een keuze

Je hoort alles. Je voelt alles. Een drukke supermarkt kost je meer energie dan een werkdag. Na een feestje heb je een dag nodig om bij te komen. Mensen zeggen dat je “te gevoelig” bent — maar het voelt als hoe je bent.

Hooggevoeligheid (Sensory Processing Sensitivity) komt voor bij 15–20% van de bevolking. Het is geen stoornis en geen diagnose — het is een neurologische eigenschap. Je zenuwstelsel verwerkt prikkels dieper dan gemiddeld. Dat is een kracht, maar het heeft een prijs: je hebt meer hersteltijd nodig.

Wat je leest:

• Wat hooggevoeligheid precies is — onderbouwd met hersenscans en genetisch onderzoek
• Het verschil met introversie, ADHD en autisme
• Hoe je grenzen stelt als HSP’er
• Concrete strategieën voor energiemanagement
• Hoe je je omgeving inricht op jouw gevoeligheid
• Waarom gevoeligheid een kracht is — als de voorwaarden kloppen

Voor wie? Voor iedereen die zichzelf herkent in hooggevoeligheid. Voor partners, vrienden en collega’s die willen begrijpen waarom jij soms “te veel” lijkt te voelen.

Volledig wetenschappelijk onderbouwd. Bronnen achterin.

Over de auteur Allard Eggen is Body Stress Release-practitioner in Nijmegen-Lent. In zijn praktijk ziet hij dagelijks mensen die vastzitten in de aan-stand. Deze reeks is geschreven vanuit die ervaring — met de taal van zijn cliënten.

Wat cliënten zeggen

Deze boekjes komen voort uit jaren werken in mijn praktijk in Lent. Een paar reacties uit die praktijk:

“Hij is betrouwbaar, integer en heeft een goed luisterend oor.”

“Het is een geleidelijk, maar gestaag proces. BSR is geen quickfix, je geeft letterlijk je lijf de ruimte om je stress los te laten en te helen.”