Uit de aan-stand — Deel 1: Immuunsysteem

Beschrijving

Je immuunsysteem werkt het best in de ruststand.

Dit eerste deel van de reeks Uit de aan-stand legt uit wat er gebeurt in je lichaam wanneer je langdurig in de aan-stand staat — en waarom dat je immuunsysteem raakt. Geen medisch vakjargon, geen ingewikkelde schema’s. Wel: zes concrete stappen waarmee je je lichaam helpt terug te schakelen naar de stand waarin herstel mogelijk is.

Wat je leest:

• Hoe stress en je immuunsysteem met elkaar verbonden zijn
• Waarom “harder proberen” bij herstel vaak averechts werkt
• Zes stappen die je meteen kunt toepassen
• Waar je op kunt letten bij jezelf

Voor wie? Voor iedereen die merkt dat zijn lichaam niet meer makkelijk terugschakelt naar rust. Voor wie vaker ziek is dan vroeger, slechter herstelt, of het gevoel heeft constant “aan” te staan.

Het format: Compact en leesbaar. Geen 300 pagina’s die je toch niet doorkomt. Dit boekje is bewust klein gehouden — zodat je het echt leest, en de stappen echt kunt toepassen.

Volledig wetenschappelijk onderbouwd. Bronnen achterin.

Over de auteur Allard Eggen is Body Stress Release-practitioner in Nijmegen-Lent. In zijn praktijk ziet hij dagelijks mensen die vastzitten in de aan-stand. Deze reeks is geschreven vanuit die ervaring — met de taal van zijn cliënten.

Wat cliënten zeggen

Deze boekjes komen voort uit jaren werken in mijn praktijk in Lent. Een paar reacties uit die praktijk:

“Hij is betrouwbaar, integer en heeft een goed luisterend oor.”

“Het is een geleidelijk, maar gestaag proces. BSR is geen quickfix, je geeft letterlijk je lijf de ruimte om je stress los te laten en te helen.”